到底大重量深蹲有標準姿勢嗎？ 其實有許多關鍵變數 包含身體比例與技術 而還有一些需要考慮的是 關節活...

【109年中正盃舉重】 抓舉 83⭕️87 ❌90❌ 挺舉 85⭕️90❌ 93❌ 比起成功 ...

十字韌帶損傷 術後除了 1.關節角度 2.肌肉力量 更重要的就是將動作功能整合 一起來看看 怎麼訓練...

硬舉生物力學分析...

【贈書活動-疼痛、復健與肌力訓練全書】 📍感謝老闆大雁文化事業邀請贈 📕「疼痛、復健與肌力訓練全...

【第一場講座開啟忙碌的十月】 十月的五場課程加講座 真的把我的腦力與精力榨乾 分別是 武術教練協會...

太棒了 我的學生 都好認真...

第一次與 Steve 教練合作 來一起看看他的受傷我會如何檢查 透過動作來觀察他的問題 並且如何調整...

打球扭到 快點看起來 其實很簡單 就能讓腫脹狀況下降...

下週課程公告 10/24晚間七點開始 地點：練健康 內容： 單邊訓練要點 為何要單邊訓練 以分腿蹲為...